Workshop 

Nächster Workshop : wird noch bekannt gegeben

Gesund durch Achtsamkeit  

Achtsamkeit und ihre Praktiken helfen bei:

•   Stress und Überforderung
•   Anspannung und Verspannung 
•   Schmerzen aller Art
•   Blutdruckregulation
•   Stärkung des Immunsystems
•   Schlafstörungen 
•   Verdauungsproblemen
•   Konzentrationsschwierigkeiten
•   Stabilisierung der Emotionen

 
Inhalte des Workshops:
 

•   Einführung in die Achtsamkeit
•   Welche Vorteile hat Achtsamkeit auf meinen Körper und meine       Psyche?
•   Wie kann ich Achtsamkeit in den Alltag integrieren?
•   Achtsamkeitsübungen kennenlernen (Atemübungen, Meditation, Körperreise, Dankbarkeit). 

Geeignet für alle Altersgruppen, vom Kindergarten bis ins Berufsleben. 

Lassen Sie uns gemeinsam einen Raum schaffen, in dem Achtsamkeit wachsen kann. 

Nach dem Workshop erhalten Sie eine schriftliche Zusammenfassung der Inhalte, die Sie beim Ausüben der Achtsamkeitspraktiken unterstützen sollen. Für weitere Fragen oder zum Erfahrungsaustausch, biete ich eine auf Wunsch geführte Whatsapp-Gruppe an.

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme mit mir unter: 

0660 300 25 44, oder [email protected]

​