Meine Angebote:

Achtsamkeit & Resilienz 

🧘  

Achtsamkeitsworkshop in der Gruppe: 

• Ort: Ordination und Gasometer
• Dauer: 90 Minuten
• Teilnehmeranzahl: mind. 3, max. 5 Personen
• Mitzubringen: bequeme Kleidung, Liegetuch 
• Kosten: € 40,--/Person, inkl. Handout

Achtsamkeitsworkshop Einzelsitzung:

• Ort: Dürrnbacherstraße 8, 1110 Wien 
• Dauer: 90 Minuten
• Mitzubringen: bequeme Kleidung
• Kosten: € 85,--, inkl. Handout

Achtsamkeit & Resilienztraining

(nur Einzelsitzung möglich)

• Ort: Dürrnbacherstraße 8, 1110 Wien
• Dauer: 90 Minuten
• Mitzubringen: bequeme Kleidung
• Kosten: € 105,--, inkl. Handout

Einzelsitzung für Stärkenfindung oder vertiefen der Übungen:

• Ort: Dürrnbacherstraße 8, 1110 Wien
• Dauer: 55 Minuten
• Mitzubringen: bequeme Kleidung
• Kosten: € 70,--, inkl. Handout

Innere Stärke entwickeln & Achtsamkeit fördern

Das Leben stellt uns immer wieder vor Herausforderungen – ob im Beruf, im privaten Umfeld oder in Zeiten großer Veränderungen. Resilienz bedeutet, diese Belastungen nicht nur zu überstehen, sondern gestärkt daraus hervorzugehen. 

In meinem Resilienztraining lernen Sie Schritt für Schritt, 

• innere Ressourcen besser wahrzunehmen und zu nutzen,
• Stress und Druck gelassener zu begegnen,
• gesunde Grenzen zu setzen und Prioritäten zu klären,
• Ihre persönliche Widerstandskraft nachhaltig zu stärken.

✨ Mein Ansatz:
Das Training kombiniert praxisnahe Übungen mit fundierten Methoden aus der Achtsamkeit und der modernen Resilienzforschung. Jede Einheit ist individuell auf Sie abgestimmt und enthält wertvolle Handouts zur Vertiefung. 

🌱 Für wen ist das Training geeignet? 

• Menschen, die ihre innere Stärke im Alltag festigen möchten
• Berufstätige, die gesund mit Belastungen umgehen wollen
• Alle, die sich mehr Gelassenheit und Klarheit wünschen

👉 Ihr Gewinn: Mehr Stabilität, Selbstvertrauen und Leichtigkeit – selbst in stürmischen Zeiten

Kontaktieren Sie mich, gemeinsam finden wir heraus, was am besten für Sie geeignet ist.

Ich freue mich auf Sie!
0660 300 25 44 - Anmeldung gerne auch per Whatsapp oder per Mail: [email protected]